找一份新工作可能是一份全职的工作，是一项吃力不讨好、累人——是的，还有令人沮丧的任务。求职、填写申请表格、建立人际关系、为每一份可能的工作修改无数份简历、面试、处理被拒绝的申请——整个过程可能会让你不知所措，让你感到不受欢迎、沮丧和悲伤。
“这是可以理解的;随着失业，许多人觉得他们失去了控制。而且，在很多情况下，他们失去了他们所爱的东西，这些东西给了他们一些成就感和目标，这可能会影响自尊和自信。求职也是一个非常孤独的过程，因此，最重要的是，你可能会感到孤独。梯形的同事。
要有耐心
卡瓦诺说，在这样一个动荡时期保持情绪健康需要耐心、积极和毅力。