六种方法来培养你自己和你的事业——即使是在经济不景气的情况下。
你不需要花250美元去看心理医生，就能确定你每天早上醒来时的感觉——外面的世界让你沮丧。市场动荡、经济不稳定、裁员以及新一轮失业的持续威胁它裁员——难怪你想再钻进被子里去。
如果你已经放手，你可能会担心你将永远不会再工作。如果你逃过了一次裁员“当你看到同事离开了，因为这些人都是你的朋友是很令人泄气，”比佛利利伯曼的IT招聘人员及职业教练和总裁Halbrecht Lieberman联合公司
员工可能会感到被困在一个公司里“有几分感激地仍然工作，但他们是不安全的，”她说，因为几乎没有雇主作出有关IT或任何其他类型的工作中的任何保证。
“每个人都在说，因为没有指标，它会变得更好，你可以核销2009年，”利伯曼的结论。“我们祈祷2010年”
但这并不意味着你必须在一年中剩下的时间里成为一个情绪化的酒窖居住者。这并不容易，但对于科技专业人士来说，在这个艰难的时期，培养自己甚至提高自己的职业资历是可能的，无论你是被解雇了去找工作，还是被抛在一边超负荷工作。
那么究竟如何，你去在熬夜经济下滑？计算机世界收集提示从IT职业专家，包括利伯曼四方;波士顿地区的职业教练和作家纳奥米Karten;IT职业专家，作家和计算机世界专栏作家保罗·格伦;和纳格什Belludi，专业的软件工程师和项目经理在一家大型跨国公司谁也经常辅导的IT专业人员。这里是他们的建议：
1.回归本源
还记得你当初为什么进入信息技术行业吗?把你的热情带回来——甚至可以掌握一项新技能——做一些你从来没有被指派去做的工作，仅仅是为了它的技术挑战。
写一个新程序，修复一个坏了的、困扰你很久的程序，或者掌握一门全新的编程语言。或者利用你的技术技能与世界联系:建立一个网站，在YouTube上创建并发布一段原创视频，或者创建一个博客来分享你的IT观点或展示你的技能。见鬼，学习你的智能手机的所有功能。
2.从社交网络中获得最多
即使在经济景气的时候，建立和维持一个人际网络也很重要，但现在与朋友和同事的联系尤其重要。所以要充分利用通过Facebook, LinkedIn, Twitter的社交网络机会以及其他在线社区。
人脉可以得到如下的招聘公司的预先通知 - 或裁员。更广泛地说，社交网络可以帮助你了解各种垂直市场的健康茶叶。例如，如果几个联系人最近发现在卫生保健工作或转换制造出来，你会得到什么样的未来这些行业拥有一个想法。
最后，简单的人际互动也能让人振奋，即使是电子的。和高中的朋友，大学的朋友和以前的同事重新联系不一定对你的职业生涯有直接的帮助，但是它能提醒你在你感觉自己只是一份工作或一份求职之前你是谁，这会对你的前景有奇效。
3.走出到现实世界
如果你住在附近的一所大学，看看它的技术转移中心。这些都是技术的研究和初创科技企业大学支持的孵化器。
在技术转移中心人员擅长帮人卖技术的商业利益 - 一种技能，IT专业人员可以经常使用帮助的。
“在IT的人不知道如何推销自己。当你看到程序员的简历，以及他们如何接受采访，他们谈论他们的技能，在C ++和其他技术语言来说，” Belludi说。“他们没有解释他们的工作项目上保住了公司几十万美元或什么是项目的商业利益者。”
除此之外，如果你在所有关于在想自立门户或工作为小型企业，检查了当地企业家的俱乐部和小企业协会。较小，当地俱乐部和协会的美妙之处在于他们提供的机会与同龄人面对面的面对面接触。
4.提高你的软技能
处理您的沟通，谈判，建立关系和演示人才 - 即所谓的软技能- 现在可以保持你的自我价值感，帮助你钉晋升或在未来土地新的工作。
教这些技能课程被广泛使用在在成人教育中心的成本低，在一些地区，通过公共图书馆。一定要练你学习的技能。在Amazon.com上发表评论 - 你可以在上面特定分享您的想法的书籍或其他任何书籍或产品，让你兴奋。想想你的评论作为练习你创作的机会，并得到一点点的知名度。
或进一步走一步，在专业协会会议提交的书面建议，发言，建议Karten。这些团体一直在寻求的扬声器，并且他们可以从你的智慧和经验教训中获益。作为其议程上创建专业级的连接，可以证明是有用的，它增加凭证到您的简历。
5.糊涂侦探
现在就去考取技术证书，学习新的技术和商业技能，保持头脑敏锐，为经济好转做好准备。例如，如果你一直在考虑攻读学士学位或硕士学位，那么现在是注册的时候了。如果你是一名经理，想成为CIO，那就去读MBA。如果你的目标是成为一名首席技术官，那就去攻读计算机科学的硕士学位。
一个更实惠的选择是参加由供应商、咨询公司和研究公司主办的网络研讨会，通常是免费的。这样做可以帮助你与办公室之外的世界有更多的联系。网络研讨会可以帮助你跟上最新的技术趋势，而且对于那些由于公司预算已经不允许进行正式培训而已经超负荷工作的IT专业人士来说，网络研讨会是一个极好的选择。
6.别往心里去
这种衰退正在影响到公司每个部门和每个员工的职级。
随着公司削减成本，他们被迫要么过度工作，要么解雇经验丰富、资历很高、工作出色的IT专业人员。
对于人们仍然在工作中谁发现自己一直担心何时何地将斧头明年秋天，保罗格伦有这样的建议：“担心的事情是在只有你的控制，不要看太多CNN它只是诱发歇斯底里。。看看你周围的企业了解真正的风险“。
如果你已经下岗了，请记住，这不是你;它的经济。
贝鲁迪说:“如今，在经理们的面试中，被解雇从来都不会被认为是一件坏事。”“所以，从事IT工作的人应该坦诚地面对自己被解雇的事实。我们会问他们从被解雇的经历中吸取了什么教训，又能从中得到什么教训。”
计算机世界的印刷版。它是第一个跑Computerworld.com文章的修改版本。
这个故事，“如何在低迷的经济中保持坚挺”最初是由计算机世界 。