George Moraetes是一位信息安全主管，两年来他都没能找到一份稳定的工作。因此，他不得不考虑搬到一个更小的房子。他的妻子正在对他和他们的经济状况失去耐心，他的孩子们告诉他，他是个失败者。
“你找到新工作了吗?”他说他们每天都问他。他们问:“你为什么找不到工作?”
“他们不明白，”莫雷特斯说。“没有工作。失业，尤其是长期失业，是毁灭性的。”
失业可能会导致金融毁灭的程度远远超过金融毁灭。它沉淀了孤独的偏乐，感觉不足，甚至是全吹抑郁症。失业蹂躏着人们情感上，因为它扰乱了他们生活的各个方面 - 他们的惯例，身份和关系。
心理健康专家说，这些情绪在失业的专业人士中很常见，但它们会削弱一个人在艰难的市场求职时需要挖掘自尊的能力。据美国劳工部(U.S. Department of Labor)的数据，这种情感创伤对目前1,490万失业者来说不是好兆头。(有关应对失业带来的情绪动荡的建议，请看失业？在您的求职中对抗抑郁的10种方法．)
尽管遇到了麻烦，莫雷特斯还是不断反击。他每天花10个小时找工作，在résumés上搜索合适的工作机会，参加社交活动，在LinkedIn和Twitter等社交网站上保持活跃，在他的领域做志愿者。他甚至编写了软件，在网上挖掘未公开的工作机会。
面对自己毫无价值的感觉、家庭内部的怨恨以及财务上的不安全感都不是一件容易的事。莫雷特斯和其他IT高管在失业后面临过许多心理考验，在这个故事中，他们分享了失业如何影响他们生活的各个方面。
”阶段经历当你失去一个你爱的人——否认、愤怒、讨价还价、沮丧,接纳—许多人经历同样的事情,当他们失去一份工作,”丽莎卡尔达斯说卡佩斯,执行教练和作家雇佣聪明的新方法:用情商和土地合适的工作(JIST 2010)。
第一阶段：寿命失去平衡
杰森·阿尔巴记得四年前失业的一个工作日，他走出家门去取邮件。现在是中午，阿尔芭还穿着睡衣。在那个阳光明媚的日子里，当他斜眼看着街道两旁的房屋时，似乎有什么东西不对劲。
阿尔芭的郊区社区出奇地安静。没有汽车通过。没有狗游荡。所有的房子都锁上了。阿尔芭是这条街上唯一的鬼魂。
然后他突然想到:他才是那个不合适的人。
“所有这些房子都有人们去工作并支付账单的人，”他想，“我坐在我的La-Z男孩上试图发送电子邮件。”
大多数人的生活都是围绕着工作展开的。他们的日常生活，周一到周五，从闹钟响起开始，然后是紧张的通勤到办公室，8到10个小时的忙碌活动，然后回家。工作，无论压力多么大或多么令人满意，都能给人们一个每周五天从床上爬起来的理由。与此同时，周末大部分时间都用来为工作做准备或减压。
但是当一个人失去了工作，他的生活突然就没有了条理，失去了规律会让人完全失去方向。斯图尔特·施耐德曼(Stuart Schneiderman)曾是一名精神分析学家，现在是一名高管教练。他说:“早上你不知道该去哪里。”“你不知道该怎么办。你迷失了方向。”
然而，失业的IT专业人士找到了一种应对失去工作惯例的方法:他们做一个找工作他们会像对待以前的工作一样严厉地对待新的工作。他们起得很早，洗澡穿衣，为了找工作工作8到10个小时。
除了对日常生活的变化，失业率触发了其他戏剧性的生活方式的变化。因为收入丢失了，个人，情侣或家庭可能无法维持他们以前享有的相同标准。因此，豪华SUVS为实用轿车交易。健身房会员失误。吃完了。孩子们的空手道课程被取消。衣服穿薄，以及每个人的耐心等待。
“你必须密切关注每一件事，”运营和IT高管卢•博尼卡(Lou Bonica)说。“人们问我，‘今年夏天你有什么打算?’我告诉他们，‘我不知道。’我不知道我能不能找到工作。我可能没钱去度假。你生活中的每件事，你都不知道，我不得不告诉你，那一点也不好玩。”
第二阶段:孤独和恐惧
坚持找工作需要像奥运会运动员一样的自我决定，但残酷的就业市场和黯淡的前景可能会让失业者疲惫不堪。对于熟悉定义良好的项目路线图的IT专业人员来说，这些路线图会带来可衡量的投资回报，失业带来的不确定性和缺乏控制不仅仅是令人沮丧的;它也可以是完全令人恐惧的。
“第一个月之后的呼叫是你10个月后的同样的电话，”Bonica说。“没有进展，没有像你正在取得进步的感觉。如果我能够明确地说，这将带我一年来找到一份新工作，精神上我可能会更好地接受它，因为至少我可以朝着一个努力工作目标。但我不知道明天是否会结束，从现在开始六个月或一年。“
博尼卡说，几位在长期失业后找到工作的高管告诉他，他们也从未觉得自己在找工作方面取得了进展。然后有一天他们醒来，从没有工作变成有工作。“这是我从未经历过的，”他说。“当你是一名高管时，你是不会习惯的。我的整个职业生涯都是为了让事情发生。”
害怕未知的恐惧，很多人撤回自己。阿尔巴说，他四年前在失业期间越来越脱离社会。不想担心他的妻子在他的求职中缺乏进步，他停止跟她说话并撤退到他的卧室里（作为他的办公室翻了一番）。他害怕每月的晚宴，他和他的妻子在邻居的家中出席：他不想被问到他的求职如何进展。
与失业相关的不确定性动摇了现任The Judlau Companies首席信息官Arun Manasingh的核心思想。他说，最近17个月的失业让他感到恐慌，就像9年前他母亲中风后一样。
对马纳辛格和其他许多与他处境相同的人来说，更糟糕的是，他最初缺乏一个强有力的支持体系。除了他的妻子，他失业前的大部分社会联系都来自他的工作。
“我的工作生活几乎就是我的全部生活，”他说。“在工作之外，我没有太多的社交网络。在CIO级别，您几乎每天24小时、每周7天地工作，管理一个IT部门。当这一切都过去了，你就变成了一个宅男。”
爬出这个洞的一种方法是离开房子，加入一群人在类似的海峡，这对当前失业率并不难。例如，Manasingh说，他与他通过网络团体遇到的其他失业高管友好，并且这些关系在他的求职期间困难时期挥霍了他。
第三阶段:身份危机
虽然失业的专业人士对常规和社会联系的丧失可能是艰难的，但两者都相对容易重建。更麻烦的是伴随失业和失业的身份丧失。新的身份比新的例程更难重建。
“在我们的社会中，我们与自己的工作如此紧密地联系在一起，以至于当工作从我们身边消失时，有些人甚至不知道自己是谁，”芝加哥的高管教练、临床心理学博士迈克尔·汤普森(Michael Thompson)说。“这可能非常可怕，具有毁灭性，并导致抑郁。”
一些人在失业后面临的职业身份危机也会迅速影响他们的个人身份。当IT高管们失去工作时，他们也失去了作为家庭经济支柱的地位。不能再为家庭提供物质上的福利深深地影响着他们:他们说这让他们感到不满足。
“当时我觉得我没有什么东西可以带给我的妻子，”阿尔芭说，她继续创造了这种流行JibberJobber职业管理博客和软件。
吃力不讨好的求职者只会让人觉得自己不够称职、一无是处。当辛勤工作的高技能专业人士连续几个月找工作却没有找到时没有雇主的反馈他们说，他们开始怀疑自己的经验和价值。
“当一个8美元小时的人力资源实习生没有返回电子邮件时，你开始思考：我是一个好程序员吗？我是一个很好的战略家吗？我是一个很好的运营经理吗？”阿尔巴说。“我记得询问一切，所有我带到桌子的东西。”
2008年8月，由于整个IT部门被外包给印度，贾•费舍尔失去了在一家医疗保健提供商IT主管的工作。她说，她在找工作方面缺乏进展，这让她对自己的一切都产生了质疑。
“你开始想，是因为我是女性吗?”是因为我是少数族裔女性吗?,”她说。“在一天结束的时候，你会意识到这样做没有任何规律或理由。我的很多白人男性朋友已经失业18、24或36个月了。这时你才意识到那不是你。事情就是这样。”
雇主和招聘人员对失业的人大都不同情，这一点也没有帮助。失业的求职者说，一些招聘人员和招聘经理把他们看作是坏掉的东西。
“有招聘人员只喜欢的地方,有工作的人,因为他们认为不工作的人都是社会的渣滓,”丽莎埃克曼说,他离开她的工作的副总裁在Irvine co .) 3月31日2009年专注于她的健康在被诊断出患有乳腺癌。
她指出，她曾与其他失业的高管交谈过，他们哀叹自己努力工作才取得现在的成就，但现在却受到不尊重的对待。埃克曼说，这可能会让人泄气，但在与乳腺癌作了斗争之后，她并没有让它击垮她。
她说:“我经历了地狱，现在又回来了。现在，我很庆幸自己还活着。”
第四阶段：让你的mojo回来
信息安全主管的Moraetes表示他学会了忽视他的家人的哈布。当他下来时，运动举起他的情绪，帮助他人让他对自己感觉良好。Moraetes在长期失业的情感和物质现实中劝阻其他失业的专业人士。在年初，他在地震后借给了他在海地的小医疗保健公司的信息安全专业知识。最近，他降落了合同工作。
对于大多数失业人士来说，开始新的工作是他们经历过的创伤的心理补救措施。但密歇根大学的研究人员进行了一项两年的研究发现，失业的身体和心理影响（例如抑郁和健康状况）可以随着人们徘徊多年来，长期以来，他们搬进了一份新工作。
然而，失业对情绪的长期影响并不都是负面的。大多数接受本文采访的高管表示，他们的失业经历虽然糟糕，但却增强了他们的性格。博尼卡认为他在很多方面都受益了。
“我知道我会回顾这个经历，看看我遇到了一些伟大的人，了解了很多关于我的恢复力以及我如何接近问题，我在社交媒体这样的新领域提高了我的技能，我不会有时间以前做，“他说。
当博尼卡找到一份新工作时，他不会忘记失业的滋味。
“如果我有没有雇用的位置，我会雇用失业者，真正需要的人，”他说。“你觉得人们经历的事情。你看到它需要的收费。你现在在这个位置，有一天你不会，但有些人仍然会有。我不确定感觉是觉得的很快就会离开我。“
在Twitter上关注梅里尼迪莱文顿@meridith．
这个故事，“IT职业：你能幸存下来吗？”最初发表CIO. ．